아기 변비의 원인과 대처법을 알아보도록 하겠습니다. 아기의 건강을 위해서는 잘먹고 잘자는 것이 중요하지만 또 잘 싸는 것도 중요한 요소 중에 하나입니다. 아기들의 경우 아직 말을 할 수 없기 때문에 변비가 있어도 변비의 증상을 전할 수 없기 때문에 부모가 잘 관리하고 돌봐야 합니다.
아기 변비의 원인과 대처법
그렇기 때문에 부모가 변비가 되었는지는 잘 확인하고 올바르게 대처하기 위해서는 아기 변비의 특징과 대처방법을 알아보도록 하겠습니다.
아기가 변비가 되는 이유?
아기는 변비가 자주 발생합니다. 아기들은 아직 장과 소화기관이 완벽하게 발달하지 않았기 때문에 변의 형상이나 배변의 주기 등이 불규칙합니다. 또한 근육량이 적기 때문에 변을 밀어내는 힘이 약하기 때문에 변비를 일으키기 쉽다고 알려져 있습니다.
변비가 되기 쉬는 시기가 존재하는데요. 생후 월령별 변비 시기와 컨디션 변화 주기에 대하여 알아보겠습니다.
신생아
신생아 시기에는 자고 있는 시기가 깁니다. 그렇기 때문에 운동이 부족하여 변비를 일으키기 쉽습니다. 또한 모유를 마시는 아기보단 분유를 마시는 아기들이 변비가 되기 쉽습니다. 모유에는 유당이 함유되어 있어 장내 비피더스균을 활성화 시키기 때문에 배변을 부드럽게 하는 효과가 있습니다. 하지만 분유에는 유당이 적거나 포함되지 않기 때문에 변비를 일으키기 쉽다고 알려져 있습니다.
생후 2~3개월
소화기관이 어느 정도 발달하면서 장내에 변화가 발생할 수 있습니다. 그 때문에 변이 배에서 머무르는 시간이 길어지면서 변비가 생기는 원인이 되기도 합니다.
생후 5~6개월
이유식을 시작하면서 이전 수유시기에 비해 수분이 부족해 버릴 수 있씁니다. 그렇기 때문에 변이 딱딱하게 굳어지기 쉬워집니다. 이 딱딱한 변으로 인하여 배변 시 통증을 일으키기도 하고 변비를 일으키는 원인이 됩니다.
아기 변비 증상
위와 같은 시기에 식습관과 성장 등의 변화로 인하여 변비가 생기는 원인이 되기도 합니다. 그리고 개인차이가 있기 때문에 배변의 주기가 다르게 나타나기 때문에 어떤 주기고 배변을 하는지도 확인하는 것이 중요합니다. 배변의 변화에 따른 변비의 가능성에 대하여 알아보겠습니다.
달라진 배변의 주기
일반적으로 배변의 주기를 확인하는 것이 중요합니다. 하루에 몇번했는데 오늘은 나오지 않았는지, 매일 배변을 했는데 몇일째 배변이 나오지 않았다 등 평소 배변 횟수보다 적은 경우 변비의 가능성이 있다고 생각합니다.
모유를 거부하거나 뱉어내는 경우
아기가 모유나 분유를 마시는 양이 갑자기 줄어을 때 배에 불편하거나 변이 쌓여 식욕이 감퇴하고 있을 가능성이 큽니다. 때로는 모유를 뱉어 내는 경우도 있습니다.
아기가 이유없이 우는 경우
배에 변이 쌓여 불쾌한 상태가 지속되면 아기의 기분이 나빠지면서 울게 됩니다. 식사를 하였고 기저귀도 바꾸었는데도 이유 없이 운다면 변비의 가능성을 확인 해 볼 필요가 있습니다.
아기의 변의 양이 줄거나 모양이 변한 경우
변의 양과 모양의 변화도 변비의 가능성이 있습니다. 배변이 전에 비해 줄어들었다면 잔변이 남아있을 가능성이 있습니다. 또한 변이 딱딱해 졌다면 변비가 발생하여 배변 시 통증을 유발 할 수 있습니다.
변비를 개선하는 방법
변비가 의심되는 경우 아기가 쉽게 배변을 할 수 있게 개선하는 방법을 알아보도록 하겠습니다.
식사와 수면 시간 개선
식사를 하는 시간은 가능한 정해진 시간에 먹게 하여 생활 리듬을 일정하게 유지한느 것이 좋습니다. 또한 잠자는 시간 또한 일정하게 유지하여 자율 신경 기능을 정리하여 배변 리듬 또한 정리하게 함으로 써 변비를 개선할 수 있습니다.
배 마사지
운동이 부족한 아기 들의 경우 배 마사지가 효과적입니다. 배꼽을 중심으로 배를 부드럽게 쓰러내리면서 마사지를 해주세요. 그 밖에 아기의 양 다리를 가지고 자전거를 타는 것 처럼 변갈아 가면서 움직이는 운동을 하는 것도 좋습니다.
면봉으로 항문 자극
엉덩이에 자극을 줌으로 써 배변을 유도하는 방법입니다. 우선 면봉에 베이비 오일이나 바셀린을 발라 항문 1cm 정도 삽입하여 10초 가량 천천히 면봉을 돌려 주고 움직입니다. 다만 너무 강하게 자극하지 않도록 주의 하는 것이 좋습니다.
충분한 수분 섭취
이유식을 먹기 시작한 아기들은 모유와 분유로 인한 수분 섭취가 줄어 든 만큼 끓일 물을 통하여 부족한 수분을 충분하게 보충하여 주는 것이 좋겠습니다.
이유식 재료 변화
이유식을 먹는 아기들은 식이섬유가 풍부한 식사를 주는 것이 도움이 됩니다. 고구마나 사과 등 섬유질이 풍부한 재료를 첨가하며 변비를 개선할 수 있습니다. 또한 장에 도움이 되는 요구르트도 매일 조금씩 섭취 시킨다면 변비로 인한 복통이 줄어 들 수 있습니다.
위와 같이 집에서 할 수 있는 변비를 개선하는 방법을 알아보았습니다. 하지만 변비가 심하다면 병원에 가서 진료를 받아 보는 것이 좋습니다.
변비로 인하여 병원에 가야하는 증상
- 경련을 일으키면서 열이 발생하는 경우
- 배가 빵빵하게 부풀어 있는 경우
- 배변 시 출혈이 생기거나 혈변을 보는 경우
- 구토를 반복하거나 녹색 구토를 한 경우
- 일주일 이상 변을 보지 못하는 경우가 반복 되는 경우
위와 같이 변비 증상이 심하게 보여진다면 집에서 해결하지 말고 병원에 가서 진찰을 받는 것이 좋습니다. 이런 경우 심한 변비나 장의 변화 등이 이외의 다른 질병일 수 있기 때문에 꼭 병원에 방문하는 것이 좋습니다.
아기들의 경우 말을 통하여 아픈 증상을 말할 수 없기 때문에 부모의 관심이 매우 중요합니다. 특히 배변 습관의 경우 자세하게 관찰하고 변화를 감지하여 아기가 변비로 고통 스럽지 않도록 많이 관심을 갖아 줄 필요가 있습니다.