어바웃 정보

내 피부에 맞는 바디워시 선택하는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 매일 샤워를 할 때 바디워시 혹은 비누를 이용하여 거품을 내어 샤워를 하게 되는데요. 바디워시의 경우 내가 좋아하는 향 혹은 개인 취향에 맞게 제품을 선택하게 됩니다. 하지만 나의 피부 상태에 맞게 바디워시를 선택하는 것이 제일 중요합니다. 내 피부에 맞는 바디워시 선택하는 방법 대부분 바디 워시의 경우 과거부터 좋아한 … Read more

효과적으로 샤워 하는 방법을 알아보겠습니다. 대부분의 현대인들은 하루에 한번 샤워를 합니다. 개인에 따라 아침 혹은 일을 마친 후 저녁에 하게 되는데요. 샤워라고 하면 몸에 있는 노폐물을 씻어 내는 정도로만 생각하는 경우가 많은데요. 샤워만 제대로 하여도 목욕을 하는 정도의 효과를 얻을 수 있다고 합니다. 효과적인 샤워 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 효과적으로 샤워 하는 방법 샤워를 효과적으로 … Read more

올바른 반신욕 하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 집안에 있는 욕조에서 반신욕을 하면서 하루의 피로를 풀고 건강함을 유지하는 분들이 많이 있습니다. 올바른 반신욕하는 방법을 확인하고 반신욕의 효과과 적절한 시간을 알아보도록 하겠습니다. 올바른 반신욕 하는 방법 반신욕 효과 해독 효과 반신욕을 하면 우리 몸에서는 열이나면서 땀이 흐리게 됩니다. 그로 인하여 몸에 있는 노폐물이 배출되어 해독이 되는 효과가 있습니다. … Read more

섬유질의 효과는 대표적으로 변비를 예방하는 것으로 알려졌습니다. 이 외에에도 섬유질은 우리 몸에서 많은 효과를 통하여 긍정적인 영향을 끼칩니다. 그렇기 때문에 평소 식습관을 통해 섬유질을 잘 섭취하는 것이 좋습니다. 섬유질의 효과에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 섬유질의 효과 섬유질은 영어로 fiber(화이버)라고 합니다. 아마 음료 중 미에로 화이버가 있는데요. 그 화이버가 섬유질을 의미하는 것입니다. 섬유질은 야채나 식물 곡물 등에 … Read more

올바른 목욕하는 방법을 알아 보도록 하겠습니다. 이전 글을 통하여 목욕을 함으로써 피부 혈액 순환을 통하여 면역력을 기를 수 있는 효과에 대하여 알아보았는데요. 이번엔 올바른 목욕 방법을 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목욕하는 방법 목욕하는 시간 목욕을 하는 가장 이상적인 시간은 식전 1시간반에서 2시간 전에 하는 것이 좋습니다. 공복상태로 점심을 먹은 후 저녁을 먹기 전이 가장 좋은 시간이라고 … Read more

목욕을 좋아하시는 분들은 주기적으로 목욕탕에 방문하여 목욕을 즐기시는 분들이 많이 있습니다. 추운겨울날 따뜻한 물에 들어가서 몸을 녹이기도 하고 피곤함을 따뜻한 물의 온도를 통하여 풀기도 하는데요. 이와 반대로 찬물에 더운 여름날이 아니고서는 잘 들어가지 않는 분들도 있습니다. 하지만 적절한 냉수와 온수로 하는 목욕은 우리 건강에 도움을 준다는 사실을 알고 계신가요? 냉탕과 온탕의 효과       … Read more

매해 무더운 여름철 온열질환으로 인하여 사망하는 분들이 많이 있습니다. 여름철 폭염은 기후변화로 인하여 무더위를 넘어서는 살인적인 폭염을 기록하는데요. 이런 문제는 우리나라 뿐만 아니라 전세계에서 겪고 있는 문제 중 하나입니다. 특히 외부에서 일을 하는 근로자 분들이나 노약자들의 경우 무더운 여름날 야외에서 일을 하거나 활동을 할 경우 폭염으로 인하여 생기는 질병인 온열질환이 생길 수 있습니다. 무더운 여름날 … Read more